如何讓喋喋不休的大腦安靜下來?自信於愛,直下認取

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圖:仲老師所描述Harvard Smith Campus Center,這裡大家的心都靜下來了。 (source: Harvard Twitter) 

  

  上個禮拜綠色創業家社群小聚,有人談到《靜得下來很重要——你的大腦有多累,你知道嗎?》這篇文章讓他們發現原來每天都覺得疲累,是因為大腦的原因,周遭不少朋友們也有類似的回應,所以我想再談談這主題。

  首先,很多人覺得靜得下來沒什麼難的!也有不少人認為靜下來是在浪費時間!還有些人害怕靜下來!靜,究竟是什麼狀態?你認為靜的價值是什麼?

  不久前的某一個清晨,我走進美國哈佛大學史密校園中心(Harvard Smith Campus Center),這是哈佛大學提供給學生的一處非常悠閒的休息園地,在這裡我看到很多學生,或可能是老師,或可能是旅人,在這裡或斜坐或半躺或各舒服的姿態在這裡打電腦、做功課、交談等等。在這裡沒有刻意營造安靜的氛圍,反而是播放著輕音樂,每個人在這環境享受著自由進出、自在做著自己的事情的那種腦袋。再多的競爭、再多的壓力、再多的希望更聰明,在這裡反而因爲心安靜下來了,而獲得更多的時間、空間,進而超越陳腐於腦內的一切現狀,你創造了屬於你的美好境界,這是真實存在的世界,並將影響著過去、現在、未來的你於無限,意識將溶解於無形。

  一如無論清晨或夜晚,漫步於波士頓查爾斯河畔時,大河如穩重的智者穿越時空,無量寬廣存在於日月星辰、白晝黑夜,河水波動的音色,具有無以言喻的療癒力量,能夠輕易地將人們帶進沈思,為生命注入活水。大地如此美妙,正為你而存在,你值得擁有一切為你而準備的美境,無需猶豫與懷疑,只需要相信與接受自己值得,方得以讓生命的價值充分發揮。

你一定要走出來,成為你自己。

  怎麼走出來?往哪裡走?走入社會、走入家庭;走入時間的主軸在工作、走入生活的重心在工作、家庭、人際關係;走入在所有重要事項的排序中,你總把自己排在最後;走入價值觀念帶著你冷眼旁觀;走入自我意識高張;走入心口不能合一;走入思慮充滿是是非非。如果你還用頭腦在定義價值,你已被從小學習的價值、長大後的社會價值框架所定義,如成功等於成就、休息等於不努力、效率就是能力、財富就是金錢、積極等於機會、完美就是零瑕疵、愛就是犧牲⋯⋯,這一切的價值是被定義,你在無形之中也已成為這樣的定義者定義著別人,亦定義著自己,你沒有走出來,反而是陷入自我鋪陳、越發難行的困頓之路。

  由你自己所建設的頭腦來打破這定義的框架容不容易?在固有的思惟下難以開路,而真正能帶領你走出來的將是一份真摯的感動。

  你有多久沒有被感動?

  感動!

  你用什麼感動自己?

  就從改變習慣的生活、思惟開始吧!讓自己改變、讓自己接受新思惟、讓自己以禮敬的心走入大自然、讓自己懂得珍惜,不要只會當老大、當老師隨時定義與批判,而缺少當下接受一切的現象,並順勢而行的圓融心。

  這是打開心房,自在活著的開始,也是直下轉念很好的練習。境隨心轉,肯定自己的價值,亦尊重每一個人的存在價值,是止息喋喋不休的頭腦最快的捷徑。

 

本文同步轉載於風傳媒(標題 :如何讓喋喋不休的大腦安靜下來?這一招連哈佛大學學生都在用), INSIDE(標題 :腦力工作者,該如何讓自己「靜」下來?)以及天下獨立評論(標題 :老了以後,你想住在怎樣的家?高齡居所最重要的事)

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