上班生病怪压力老板同事都是鬼扯!真正的原因可能是...

绿色带路人的心底话

  几年前我刚认识绿学院的Julia时,我们聊自己为什么会成为绿建筑「教育家」(理念型的人),对推动绿建筑如此执著,他跟我讲了一个他的故事。

  当时Julia在一间非常知名的外商公司上班,公司花了几千万装潢了一个新办公室,开开心心搬过去。「公司看起来非常气派,但是我一进去就头晕,见了人眼睛对不了焦,还成天感冒请假。」

  当时还没有多少人知道绿建筑,遇到这种状况,大概都会往身心症的方向处理。现在看来,当初若早点学会这就是绿建筑里谈的病态建筑症候群(Sick Building Syndrome, SBS),至少我们还会知道这件事要跟谁求偿!

  我国很早就有绿建筑评估指标系统(EEWH),它注重的四个面向是生态、节能、减废、健康;而这几年美国LEED绿建筑评估系统流行到台湾,它注重的七个面向是整合程序、地点与交通、永续性基地、能源效率、用水效率、材料、室内环境品质。这些随著这几年的宣传,大概你都已经知道了。

  而我今天要更进一步,把焦点集中在关注使用者在建筑物中的健康与福祉,亦即建筑物的使用者「人」本身,带你认识「健康建筑」。

  你或许会说,健康建筑不都已经包含在我国和美国的绿建筑评估系统里,为什么说这是更进一步呢?

  这是因为绿建筑整合的面向非常广,健康是它的其中之一,一般仅占30%以下,不可能谈得很详细。于是国际WELL建筑研究院(International WELL Building Institute, IWBI)推动了WELL健康建筑标准,目前已覆盖全球43个国家,台湾亦不落人后,已有两个WELL认证的办公室。

人的一生90%的时间是在建筑物里,建筑物健不健康,决定了你健不健康

  为何要特别强调建筑对健康的影响呢?这就要回到文章一开头Julia的真实经验。大多数人一生90%的时间是在建筑物里,建筑物健不健康,对你的健康状态有很大的决定权。WELL于是融合了建筑、医学与工程三大领域,用科学的精神推出健康建筑标准。

  以医学研究作为WELL基底这点非常重要,许多健康建筑的概念已广为人知,但是大多数都停留在阳光、空气、水的浪漫文青思想,具体对健康有什么影响,有什么好处,可以少生多少病,帮你省多少钱,通通避而不谈。一个产业成天坐看云起时,对学物理的我来说,逻辑性还真说服不了我。

  以建筑物的光环境来说,我们去看房子时都知道要挑采光好的,但究竟采光对人体的重要性是什么呢?从医学研究中,我们发现采光不好时,容易造成人的情绪低落以及认知功能下降,而原因就是日照少会造成身体内的血清素(Serotonin)减少。

  血清素减少会怎么样呢?原来血清素能增加人的幸福感,这就是采光对于人的心理健康的真正影响原因。

  又例如我们发现在医院住院的病人,常常容易睡眠失调,晚上不易入睡,经过研究发现人体的生理时钟是由褪黑激素(Melatonin)来调控,若褪黑激素分泌不足时,身体会呈现活跃的状态而较难入睡。

  要如何让褪黑激素的分泌正常呢?褪黑激素会受视网膜上的内在光敏视网膜神经节细胞(ipRGC)所影响,当ipRGC接受蓝光刺激时,会抑致褪黑激素的分泌,造成失眠的情形,这就是为什么新闻会说睡觉前不要把房间的灯关了滑手机,手机萤幕发出的蓝光可是会抑制褪黑激素的分泌。

  有了这层医学知识的帮助,我们在设计住院病房的灯具时,就知道要让灯具的波长能随著昼夜变化,在晚上时去除蓝光,让褪黑激素能正常分泌,就能解决住院病人睡眠失调的问题。而在WELL健康建筑标准就将这种昼夜节律的灯具设计方式纳入其中,让人为的灯具设计能调节我们的生理时钟,帮助我们有更好的睡眠与休息。

健康是在体格、精神和社交上完全幸福的一种状态,而不仅仅是消除疾病或体弱

  健康是多面向的概念,须同时兼顾身、心、灵上的需求,而WELL健康建筑标准也是以此为核心,从建筑设计、营运管理到人在建筑物中的行为著手,制定出WELL十大概念:空气、水、营养、光、运动、热舒适、声环境、材料、精神、社区,每一概念中又分成许多的指标,每个指标都对应到影响的人体系统,我在农历年后(2019/2/15)的绿色创业家小聚将会再细部展开各个面向,你会发现原来身体与建筑的系统其实是绑定的关系,你必须学会拆解才能正确地处理问题,而不只是看风水。透过WELL标准,每个建筑物可依自身的条件及看重的面向,挑选想要遵循的指标,打造出专属自己的健康建筑。WELL和美国LEED绿建筑评估系统很像,都是依照达成的指标来计算得分,共分成银级、金级、白金级三个认证等级,而且也是由LEED认证机构—绿色事业认证公司(Green Business Certification Inc., GBCI)来认证,他们会派认可的第三方单位至现场实际查核,抽取空气与水的样本至实验室检验,确保建筑物实际的性能表现真的符合WELL的标准,并每三年重新认证一次,让建筑物能永保健康。

  知名的物业管理及投资管理公司Jones Lang LaSalle上海办公室在取得WELL认证之后,发现其员工的病假率下降20%!为了你的健康,我们从现在开始都应该要学会用WELL健康建筑标准来看办公室!

 

 

本文同步转载于风传媒(标题 :人的一生90%时间在建筑物里,房子决定了你健不健康!专家道出「健康建筑」的科学依据), INSIDE(标题 :【绿色观点】健康建筑如何提升员工生产力?)以及天下独立评论(标题 :你每天花多少时间待在房子里?建筑的健康,决定你的健康)

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