情绪如火山,自燃式的爆发严重摧毁自己

绿色带路人的心底话


(图片来源:https://charliegriffin.wordpress.com)

  大家可能都有这个经验—心情好的时候,看什么都顺眼;心情不好的时候,看什么都不顺眼。当你的情绪差时,好像全世界都在跟你作对,而你也跟所有人过不去。

  为什么心情对我们的影响这么大,其实真正的问题在「自己的个性、尊严、价值被挑战」而形成的对峙状态。你是否每天都在跟别人战斗?或自己内战?

  每个人从出生以来,慢慢养成了各种生活习惯、个性与价值观,后来因为教育渐渐走入团体生活,而学会收敛、配合与尊重,但往往又因为个人的角色、经验与成就不同,其个性可能愈为凸显而强化,自他之间的情绪冲突也随之推向高峰,你越发成为如铜墙铁壁般的封闭状态,让人难以招架,也让自己的灵性渐渐退居遥不可及的境遇。

  情绪的产生不尽然是因为他人,绝大多数是来自本身。在我们的脑袋里总装著无形的一把尺,一会儿要立断是非、一会儿喜欢这、一会儿不喜欢那、一会儿要掌控别人怎么想甚至怎么做、一会儿期待赞美、一会儿等待关爱、一会儿与人比较高低、一会儿顾虑重重、一会儿犹豫不决⋯,总是忙得不得了,而疏于察觉自己的状态,让自己由始至终摆脱不了情绪的漩涡。

  宇宙是多次元时空,在人类的思想里才有二元对立的问题,而二元对立的产生多半来自头脑的控制,其能接受与不能接受任何现象的形成、转折、变化,则是有无情绪产生的关键。接受,则海阔天空。

  比方说,当他人对一件事情表达与你不同的意见,甚至否定你的意见时,你会适当说明、沟通,然后欣然接受结果吗?或是恼羞成怒、强辩、指责、一意孤行,不但当下无法接受,更甚而让自己处于余波荡漾、情绪越演越烈的苦境中。这时你是什么状态?你察觉到自己的个性很强悍吗?你察觉到自己只要别人的顺从吗?你察觉到你非宽容而能真心广纳,反而总是虚伪吗?

  你对自己要求很多吗?你也一样如此要求别人吗?是因为期待他人成为你的骄傲吗?是否能真心地付出而尊重自然的变化?是否能让自己随遇而安,亦能给予他人时间学习、空间缓和,创造随境而转的机会呢?

  自大、骄傲,是活在自己世界里的人建构的自我保护网,其实,让别人肯定你、赞美你,是不需要用突显自己的厉害来压倒对方,反而是,淡淡地做好自己的角色,能顺利成事于尽力而为、彼此尊重,才是大圆满。

  身心的起伏变化在所难免,因何而起~问自己,是什么挑起了你的「在意」,为何那么在意?已提起的情绪,让你有机会重新检视你的内在真相,这无非是一件天大的好事,你除了要感谢自己得以觉察这习气的存在,更要感谢让这躲藏的个性浮出台面,让自己得以认清自己,这才是真心了解自己的开始。

  你真的了解自己吗?如果真的了解自己,又不放纵自己,这才可能让自己走向随遇而安、心平气和,否则,60兆细胞将会瞬间幻化出无以数计的各种情境,每天都置自己于爆炸圈,弄得自己灰头土脸,穷于应付一生一世,损己损人,没完没了!你想过吗?这生命的价值就一点一滴地丧失在自己无止尽的强化个性。

  所以,此生把自己弄清楚就够了,不要一天到晚都想搞清楚别人。好好照顾自己,让自己成为越来越没有情绪的人,就是一生最好的注解。

与我们同步