对抗新冠肺炎病毒,靠自己的免疫力比较靠得住

绿色带路人的心底话


Photo by Kelly Sikkema on Unsplash

  2020年刚开年时,大家开开心心地互道「爱你爱你」,彷彿这是一个可以好好表达内心关爱他人的一年,但正当大家甜著嘴说著「爱你」不久,整个世界都变了!

  这变化可说是风云变色,大到每个国家,小至每个个人都因这世纪大敌,绷紧了神经,严阵以待,多求自保,少了许多理性的判断与细腻的人性温暖。

  人在一帆风顺时,常能平心静气,心宽常乐,但面临患难时,是否仍能保有这样的气度,就是素养的展现。

你了解自己为什么害怕吗?

  各媒体一直不断地报导新型冠状病毒的蔓延、确诊人数的增加,并一再发表极度容易扩散、传染,以及应该如何自保,其包含需要口罩、酒精等等,更甚者如何小心翼翼地避免人与物、人与人的接触,有许多人是越听越恐慌,担心害怕到失控,其失控程度更扩展到整个社会,因此,常见疯狂抢购「防疫必备」物资,囤积物资似乎成了保命最高原则。

  病毒存在于每天每个人的周遭,不论以往或现存的病毒,最容易受感染,甚至致死的人,通常是身体虚弱、抵抗力差的人,你是否正处这状态呢?如果不是,在现在身体健康的基础下,应该考虑的是,谨守尽量避免出国、在公共场合戴口罩等避险的原则,而更积极的作为应该是,如何保持健康的状态,将病毒对你的影响降至最低。

  提醒与恐吓,仅在一线之间,善意的「提醒」能让人提升关注力,并知所应对;不断的「恐吓」反而让人自觉力降低,陷入盲目恐慌,而这「提醒」与「恐吓」可能来自己,此刻,还有来自于外的报导及传说,因此,你必须了解自己,才能在第一时间稳定自己。

你可以为自己、为别人做什么?成为自己健康的指挥官,找回强大的自愈力

  养生之道至简,不养生的人也能说得头头是道,差别就在愿意去做。

  肠道黏膜组职集结人体约70%的免疫细胞,要保持良好的肠道环境必须由饮食著手。

  八正文化在台湾出版《饭水分离阴阳饮食法》已逾10年,在这段期间内亦不断推广,其原因即在于,这是一个简单又不花钱的方式,反而是现代人习于生病吃药、吃营养品,一再找寻能帮助自己健康的东西,却忽略了自己与生俱来得以帮助自己的利器──自愈力,我们希望能提醒大家成为自己健康的指挥官,找回强大的自愈力。

  在病毒充斥的时代里,病从口入,其意味著饮食习惯足以影响健康,透过吃饭与喝水分开,进一步是饭前饭后2小时才喝水,使肠胃得以好好消化食物,避免积食问题产生,久而破坏肠胃机能,引发病菌孳生,破坏免疫力,并直接伤及心肺系统。

  防疫期间,除了保持「饭水分离」的饮食习惯外,不刻意喝过多的水,即不视饮水为当然之义务,亦是长久以来一直强调想要健康就要多喝水的医界原则外的主张。

  在《无上命令:实践饭水分离阴阳饮食法》一书中提出,过度饮水将使身体呈现「阳虚阴实症」,也就是身体的阳气占百分之二十,阴气占百分之八十的状态,身体内有如常处梅雨季节而充满寒气,致使热气萎靡。

  「阳虚阴实症」将引起阴阳失调,许多病症藉此萌生,渐渐地,造成免疫力下降,而使人受传染病所苦。

  这里谈的免疫力是指一般人藉由正确的「饮」与「食」的分离节奏便能改造身体环境,使身心稳定,达到阴阳平衡。对于医界提醒有的人不适合太过增强免疫力,主要是需要了解自己的身体状况,诸如中医所谈的虚不受补,有些人并不适合强补,反而需要慢调,这正是中西医共通之处,唯表达方式不同。

  大多数人不知道从自己日常的饮食习惯先做检视,反而生病就要看医生,把医治好自己的责任推给医生,殊不知光是好好咀嚼,让自己的口水来产生杀菌力、帮助消化,胜过一直依赖外在的给予来得更知其所以然,而得到真正的安心,且其取之不尽、益发源源不断。

祝福大家平安、健康、心中有爱。

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