没有提阳的养身都是鬼扯!冬天的省钱省时养身法竟然是…

绿色带路人的心底话

  洗澡几乎是大多数人生活中每天都会进行的一件事,在大多数中又有大多数人是在晚上洗澡,也有一部分的人是在早上洗,或早晚各洗一次澡等等,几乎大家都喜欢并习惯洗澡。

  洗澡的优点,除洗净空气带来的各种附著、活动中身体产生的汗腋之外,还具有整理仪容、消除疲惫感等功能。

冬天可以少洗澡,即使要洗,也不宜洗太久,最佳的洗澡时间是晚上

  那么,到底是早上洗好呢?还是晚上洗比较好?抑或是一天洗几次最好?

  我的答案是,冬天可以少洗澡,即使要洗,也不宜洗太久。最佳的洗澡时间不是起床出门前,也不是早上的任何时间,而是晚上。为什么呢?

  关于此一论点,必须从多年来,我一直致力于推广的「饭水分离阴阳饮食法」开始讲起。顾名思义,饭水分离就是用餐时吃饭与喝汤分开的饮食方式,尤其重要的是早餐先吃干的食物,隔开两小时再喝水,不渴不喝。其原理在于,人体随大地运行,当太阳升起时,人体接收太阳的气韵,体内阳气韵提升,便是身体吸收与循环最好的时候。换言之,太阳用炙热的火气韵补充生物的阳气,生物的阳气韵带动整体的活力,就像树木发芽、花朵开花,阳气韵给予一切正面的发展。

  人体从属于宇宙,因此遵循宇宙的阴阳规律而行方是生命法则,而阴阳自是依时间而运行。简言之,水属「阴」,所以要在「阴」相对应的时间饮用;饭属「阳」,就要在「阳」相对应的时间食用。

  阳气韵产生的时间是午夜十二点起至翌日的正午十二点;阴气韵则是从正午十二点到午夜十二点。在阳气韵产生的时间不摄取水份,体内的温阳之气可以带动身体机能活络,这时身体会变得轻盈且神采奕奕。反之,如果在阳气韵产生的时间饮水,就会减弱体内的热气韵,形成水火相克,导致阴阳失调,人会容易浑身乏力、爱困,及抵抗力降低。所以,饭水分离阴阳饮食法主张白天少喝水及洗澡。

  液体的「液」字是由三点水和黑夜的「夜」所结合而成的字,其意表水应在晚上饮用,换言之,在阴阳五行中,黑夜与水的运行与运用是一致的。

  你可能会担心如果都不喝水,细胞不就渴死了吗?你担心得太多了!关于水的来源,大致可分为两方面,一则来自大自然的给予,比如说雨水、冰雪,另一方面则来自食物,如蔬菜、水果等,以及我们日常生活中的活动方式及习惯,例如:游泳、泡澡、淋浴、洗衣、煮饭等等。

  当我们置身于大自然中,空气里即蕴含著水气、冷天的室内亦容易让人觉得又湿又冷,而我们平日所摄取的食物,如蔬果亦多含水分,更遑论每天洗澡,或喝饮料,甚至被「一定要多喝水才是养身之道」的主流概念所绑架,说一日至少喝水几千cc才能排毒等等。事实上,每个人的健康情况不同、年龄不同、工作型态及时间不同等等,是否在日常生活中还需要更多的水分,应回归到身体本身的需求与体内平衡。

  推广少洗澡对绿色领域的推广者或工作者很洽当,因为少洗澡就少用水,还节省烧水用的瓦斯及能源,甚至现在都在谈洗发精、润发乳等等的使用对生态的破坏,少洗澡很环保,而且很正确!

  我从阴阳的角度,也就是体内环保的角度来谈,对一般人来说比较能接受,毕竟除了环保人之外,较少人关心节水节能。白天不洗澡可养阳气,具足阳气则身体机能提升,大大有助增加吸收力及循环力。

  当我们吃进体内的东西能轻松为各脏腑吸收,而非难以吸收而形成积食或气滞,反而造成各种疾病的根源,两者相较天差地别,一则美如天堂,生活将多采多姿,一则恍如人间炼狱,日渐为病疾束缚。

 

注:

1.《饭水分离阴阳饮食法/李祥文》  

2.《饭水分离阴阳饮食法》中广宝岛网「乐活人生」节目访谈

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