所谓「树老根先竭，人老脚先衰」。平常走在路上，看到许多老人移动步伐时，无论是向前移动或是举高后踏出，都显得缓慢，且不容易，然而，这已不仅是老人才有的现象，甚至可说与实际年龄无关，很多人都有起床时脚很沈重、脚后跟痛到无法直接著地、静脉曲张、无法大步前进、脚抬不高、脚底筋膜发炎、脚踝容易扭伤等问题。而时节入秋冬，这情况愈显严重。
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