女性一生应以养血为重，因为行经耗血，妊娠血聚养胎，分娩出血等，无不涉及于血，所以女性体内气血的特点经常处于「气常有余，血常不足」的状态。肝脏是储藏血液和调节血量的功能，所以自古以来中医早有「女子以血为本，以肝为先天」之说。
由此可知，血对于身体的重要性不言而喻，尤其是对于女性来说，补血可以说是一生的功课，偏偏在忙碌的生活中，经常被抛诸脑后，以致血虚者众。
大家千万不要轻忽「血虚」所造成的严重性。凡所有女性所爱，无不与肝血有关。
如一，美容养颜。
肝血足，人面如桃花，粉嫩清透；肝血不足，脸上容易长斑点、痘痘，以及皮肤粗糙。
如二，乌发如云。
「发为血之余，血为发之本」。肝脏强壮之时，头发茂密色黑，光泽亮丽；肝血不足，头发变为苍白、枯燥，易于脱落。
如三，眼睛清澈。
肝血充足，肝气疏泄正常，眼睛才能视物清楚、目光明亮；如果肝血不足，双目会失去滋养，自然出现视物不清、眼睛干涩、没有光泽，甚至呆滞无神。
如四，好口福。
肝主疏泄，可以促进消化，肝就好比是一个化学工厂，是负责将一些有毒物质转化，再排泄到体外，从而达到解毒的作用。很多食品里含有大量的防腐剂、添加物，这些对人体而言都是有毒有害的物质，需要肝脏来转化。
如五，好心情。
肝功能好，情绪稳定，具有耐心；肝血不足，心情起伏大，容易生闷气或暴怒，情绪纠葛，钻牛角尖。
如果我们希望自己能保有爱其所爱的能力，最重要的是懂得关爱自己。
很多人可能无法理解血虚与身心整体息息相关。诸如，血虚者吃东西就要特别留意，冷饮、水果稍微吃多了一点，就可能湿寒堵住肠胃，造成肠胃疼痛，再严重一点可能是身体机能大为受阻；另一方面，血虚者非常容易上火，可能吃多一点或吃补一点就会出现口角炎、胀气、便秘等情况。一般人上火时会急著灭火，其实在滋阴降火之后，最为重要的反而是好好调整自己的生活习惯与重新思维以往的价值观。
最容易造成肝功能不彰的主因是长期劳顿、日夜颠倒，以致饮食的时间亦受到影响。日夜操劳、不得休息的结果，将会加剧其欲振乏力，有志难伸。肝血足，则五脏六腑均能受到滋养，反之，恶性循环的结果就会像欣欣向荣的美丽丛林总有一天成了烈火易侵的枯木，易燃易折易老易坏。
重新思惟生命的价值，等于重新分配自己在各方面给自己的时间。工作时用脑，这是自己给脑袋的上班时间，一旦下班脑袋就关机休息；休息时，多接近大自然，让无穷无尽的大地美好走进你的生命。试著在生活中找到平衡，这份平衡将会大大影响你的身心健康与生命的自我价值与肯定，因为养血如养本，基础建设做得好，将能随心所欲地建设出美好城乡。
（封面来源：网路）