人的行为，是内心与环境相互作用的结果。好的环境会让心情朝正面作用，进而影响人的行为更加积极有活力。著有《长寿从住宅建造开始》一书的东大工学博士林玉子女士曾提到，规划晚年生活的住宅，应该超越单纯的饮食、睡觉、居住等机能，更重要的条件是，从住宅中获得朝气蓬勃的精力！
替自己的家，找到心动源头！
刚满五十岁的莹莹（化名），是一位单身独居的女性，非常喜爱园艺。她承租在板桥老公寓，阳台女儿墙上摆满花草、栏杆上挂著大大小小的苔球，老公寓顶楼，也有她的小花园。种植花草是她的精神寄托，每天上班前、下班后，至少都要花一小时维护花草。「只要默默欣赏著这些绿叶新芽，一整天的疲惫都消失了。」
可惜好景不常，老房东因病过世，房东儿子打算把她承租近二十年的房子转卖。「我跟老房东签的租约还有半年，房东儿子再给我一年时间，我得在十八个月内安顿好我的新家。」
为求稳定的生活，评估了自己的存款跟财务规划后，莹莹决定接下来以买代租，日前在新庄下订一间新成屋，作为自己下半辈子的家。「一年半载要找到交通方便、价格又负担得起的，大概就只有它了。」
她唯一觉得无奈的是，新家的阳台不但小、而且还是位在三楼的家，极有可能会被旁边大楼挡住阳光，「整年都不会有阳光照进来，只有弱弱的漫射光，这阳台顶多就洗晒衣服跟放置主机的功能了，根本不用想能不能种植物。」
「你能体会吗？有些植物我已经种了快十年了，现在要把它送人，以后也不能再拈花惹草。就像养了十多年的宠物，突然不能养一样，心里面少了一块肉了。」看她讲著眼睛红了，我赶紧回问她买的是什么房型？「是三房一厅，其中一间房间太小，应该会取消做隔间，实质上是两房一厅。」
「有任何房间可能晒得到太阳吗？」我表面镇定地问莹莹，但其实内心蛮紧张的，因为如果都没有的话，我也不知道怎么安慰她了。
「客厅有一大面窗户应该晒得到太阳，不过没有阳台。」
后来到现场看，还好，虽然西面的厨房阳台被邻栋大楼遮住了、但南面还有机会照到阳光。南面是客厅，有整片的固定窗（留一小面外推窗）。窗外有建筑物大梁遮住，但至少没有大楼遮著，某些角度应该还是可以照得到。
「你介意在室内靠窗处种种看吗？」我问。
「我没试过耶，真的可以吗？！」莹莹精神为之一振。
「试试看啊！当然你不能再种以前在阳台跟顶楼的植物，选择更耐阴又好照顾的植物，像是黄金葛、彩虹竹蕉、波斯顿蕨、虎尾兰等。如果你种得多、又有层次，可以考虑依照客厅窗户宽度，选三至四个深度约三十五至四十公分的花盆。这样才能够种些中型的植栽，照顾起来也比较方便。」
让兴趣成为养分，而不是伤害
我们讨论著，我注意到她有穿束腰带，以为是工作伤害。
「这个护腰吗？说来尴尬，这应该是我常蹲著修剪植物的关系吧！」莹莹说：「自从房东允许我使用顶楼，植物越来越多，我每天要蹲著修剪、弯腰扫落叶、移动盆栽，久了出现腰痛症状，戴了护腰会觉得比较舒服。」莹莹以拈花惹草当做心灵的疗愈，却也让腰付出代价。
「那你要不要从蹲著改成坐著啊？」我建议。「看似简单的蹲低，长时间下来也是会造成伤害的。现在妳还年轻，扭到腰容易康复。等你到七、八十岁、伴随身体老化，可承担不起一而再、再而三的腰伤！轻则躺床几天、重则可能要坐轮椅喔！」
讨论完，原本愁眉苦脸的莹莹，现在脸部线条柔和不少。现在她知道，不必再因搬家而舍弃种植花草的习惯，另外也可以透过订做与桌面同高的盆栽架，坐著就可以修剪花草，享受优雅无痛的莳花弄草的乐趣。
「我一直想做进阶苔球植栽、甚至开设小班教学，但苦无空间，也许这个与工作桌等高的盆栽架，预留一个桌面，就可以满足我的创作与教学需求！」看莹莹一改对新家的意兴阑珊，现在精神抖擞起来！期待她搬家后顺利装修出理想的绿手指空间、甚至可以创造一番新事业。
晚年不等于失能、高龄不等于长照。住家的设计，不该只停留在失能照护、或者辅助的角色而已。英国前首相邱吉尔曾说，「我们建造房子，然后房子塑造我们。」塑造一个让自己感到愉悦、满足个人志趣的家，激起自己的玩心或童心，甚至创造终身副业！
本文出自《后半辈子最想住的家：先做先赢！40岁开始规画、50岁开心打造，好房子让你笑著住到老》（2018），原点出版