在追求事业成就的路上，许多人都希望自己有用不完的精力、最敏捷的头脑用来解决问题、无时无刻地充满创意，领先他人而独占鳌头。
举几位名人的饮食及生活习惯的例子。
据媒体报导，美国前总统川普过去的主食几乎是达美乐披萨、肯德基和麦当劳，在入主白宫期间，他的三餐变成牛排和马铃薯，也很热爱吃鱼、螃蟹和虾子，同时他很少吃水果或是坚果类的食品，但爱吃零食，如洋芋片及夹心饼干。此外，他虽然不喝含咖啡因的饮料，但是会喝很多健怡可乐(Diet Coke)，一天可以喝上好几罐。他不常运动，且睡眠时间少。
投资大师巴菲特(Warren Buffett)有著特别的饮食习惯，他不但热爱汽水、垃圾食物，蔬菜也吃得少。这所谓的「巴菲特式饮食」是建立在巴菲特认为自己保持年轻的祕诀就是吃的跟6岁小孩一样，因为6岁小孩死亡率低。他平均每天喝5罐可口可乐，且吃饭时习惯加很多盐巴。
戴夫．亚斯普雷(Dave Asprey )是一名高超的骇客，二十几岁就成为矽谷的科技创业家，但年轻时就苦于过胖，所以用尽方法，花了20年、超过30万美元寻求改善之道。「有没有一种最简单的方式，能够让你的身心能全方位提升？」为了回答这个问题，戴夫发挥骇客追根究柢的精神，「骇」进自己的生物体系，来寻找答案，最后他找到了防弹饮食法，恢复了健康、提升智能与活力人生，并成功减掉100磅体重。
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在日常生活中，尤其是大量用脑型的工作者需要格外留意饮食内容，才是长久之计。油脂、蛋白的摄取对于活络神经传导是非常有帮助的。
任何的饮食内容都要回归到身体是否有足够的阳气来处理，换言之，阳气是人体的动力系统，只有在动力系统能发挥良好功能的前提下，进入身体的食物才能充分分解，成为输送至全身的营养，并促进造血功能源源不断。没有血本，就没有本钱，这道理用在做生意与经营自己是一样的。
油脂产生身体的能量，才能转换食物中的蛋白。神经最需要的营养来自蛋白，如果身体无法吸收营养转化为蛋白，神经传导自然会受阻。好的油脂与蛋白来自天然的食材，诸如猪皮、鸡爪冻、鸡汤、猪脚汤等提供好油脂；涮牛肉、羊肉汤、鲑鱼卵、乌鱼子等提供好蛋白。日常的早餐可以为自己准备美味的欧姆蛋，或是神油月见蛋，下午喝杯防弹咖啡，晚餐时以米饭搭配上述好油脂、好蛋白。如此，便能保持身心稳定、神经系统稳定与活络的最佳状态。切记高糖、咖啡因、香菸会使神经一直处于亢奋状态，并且会成瘾造成情绪起伏变化大，使身体进入自燃状态，绝对不宜依赖。
提阳是最核心的重点，透过提阳才能帮助油脂分解蛋白，然而，依照个人目前的身体情况不同，该吃多少量，是否会三高或消化不良的情况，则应视个人情况，顺当下滋阴，或吸收大自然纯氧，即能达到平衡，这即是「滋阴养阳」。
（封面来源：Artem Beliaikin on Unsplash）