好多人都有眼睛的困扰，尤其常听到50-80多岁的亲友被检查出白内障后，都去开刀，因为他们听说开刀是唯一的方法。
大多数的人在就医时询问为什么会有白内障？所得到的答案是年纪大，眼睛的功能会随之老化，或眼睛长期受紫外线和粉尘等物的污染就会产生色素沉著。此外，色素在结膜层沉积形成块状黄斑，就会造成眼球上有暗黄色的物质微微凸起，黑眼球也会变得很混浊。
小孩子的眼睛通常很干净、很清澈，而且又黑又亮，让人一看到就好喜欢，但是年长者则不同，随著年龄的增长，眼睛往往变黄而混浊。
如果你还年轻，为了年老还能拥有好眼力、炯炯有神的眼睛，最好现在就开始好好爱护眼睛。
眼球的各部分对应著人体的五脏。瞳仁属「肾」，黑睛属「肝」，白睛属「肺」，眼睑属「脾」，眼角属「心」。眼睛的神主要是体现在黑眼球上，所以一个人如果肝功能好，黑眼球就会很黑，瞳孔明亮，就像小孩子一样，就具有这样的双眸。
现在不是只有老了才会视茫茫，很多年轻人已是提早许多年进入「人老珠黄」的行列，其主要原因不外乎每天对著电脑、平板、手机工作，眼睛盯著萤幕的时间太长，使得眼睛受到过多的刺激与缺乏休息，还有许多人喜欢熬夜，每天熬到很晚才睡觉，这样日复一日地耗伤肝血，将使得眼睛得不到滋养，进而提早衰老。
大家可以好好地检视一下自己的生活习惯，并加以调整，这将是照顾好自己的五脏六腑，同时直接让眼睛受惠的最佳方式。
你容易生气吗？容易紧张吗？会因此而影响到食欲，有时吃不下，又有时暴饮暴食吗？如果你不快乐，情绪也不稳定，五脏六腑会随著你起伏变动，无一宁日，如此时间久了，问题就来了。
平常的饮食千万不能忽略，最为重要的是顾好你的胃，让用餐得到该有的时间。眼睛象征著岁月的痕迹，也是生活的累积，如果能好好饮食，身心才能真正享受到饮食的乐趣及达到充分吸收的效果。凡事不慌不忙，随时调整生活及工作节奏，亦有助于自己避免陷入长期惯性的框架而不自知。
眼睛也是我们情绪的出口，有一种最为自然的眼药水在生活中常常被大家忽略，那就是「眼泪」。在人们的传统思维里认为流眼泪是不坚强的表现。其实适当地流眼泪是有好处的，因为泪水中不但含有杀菌酵素，可抵抗外来细菌，还可润滑眼球。当有异物进入眼睛的时候，眼睛还会反射性分泌泪水，这样就可以把异物冲出来，而起保护眼球的作用。所以，流眼泪不仅可以抒发情绪，还能滋润眼睛，这是最为自然不过的事，我们千万不要排斥。
一双明亮的眼睛不仅是美丽的象征，同样也是健康的象征，我们可以透过养生而得到健康的双眸，让他为我们带来世界更多的美丽，而更为丰富我们的人生。
（封面来源：Nextshark.com）