目前Omicron变异株传染力较强，全台已经有数百万人以上确诊，死亡数持续上升，面对这样的情况，许多人都感到焦虑。
这变异性病毒是极阴之毒，会影响血循环，攻入人体的心肺呼吸系统、脊椎及原本我们身体最弱之处，因此不但变异性大，而且每个染疫者的状况也各有不同。
新冠肺炎病毒十大症状
一般所归类新冠肺炎病毒十大症状：
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喉咙痛、干痒
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咳嗽、有痰、声音沙哑
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头痛、肌肉酸痛
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鼻塞、流鼻水
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腹泻、腹痛
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发烧
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心悸、胸闷
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皮肤红疹、荨麻疹
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心情郁闷
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会喘、呼吸困难
以上这些症状不是每个人都会发生，而发生的人每每出现的症状轻重不同。
以喉咙的部分举例来说，有人喉咙痛到如刺卡喉，有人是有异物感，有人痒，有人干。这时，大家常会听到的建议包含吃药、吃冰或多喝水等等，这情形有人在几天后改善，但许多人在快筛由阳转阴后，反而出现所谓的长新冠现象，身体久久无法恢复，其中包括持续咳嗽、头痛、体力不足、情绪低落、郁闷、失眠等问题。
其实，确诊有其正面意义，通常病毒容易长驱直入的地方就是你身体最弱的地方。举例来说，确诊期间出现腹泻、腹痛问题的人，通常是本身肠胃不好的人；有皮肤红疹、荨麻疹现象的人，这些可能早已是老问题；会喘、呼吸困难，通常是心肺功能差的人，比较容易喘得厉害。所以确诊时如何调养自己就显得非常重要，一旦方向错误，反而留下拉长尾的后遗症。
也就是说，确诊期间是我们的身体进入战斗的阶段，如何增加自己的抵抗力将是此刻及未来的关键与转折点。我认为第一战略是「养血气」，紧接著第二战略是「去寒」，保持身体温阳，并且要有且战且走的战术运用，才能收尾且厚植实力。
确诊时间应该怎么吃？
举例来说，确诊期间当你：
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有轻微发烧、喉咙肿痛症状时，应禁水果、戒糖
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有腹泻、腹痛症状时要先吃神烧饭、烤饼、（炕的）葱饼
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咳嗽、有痰、声音沙哑应该饮食无甜无辣
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身体闷热，可以喝少量绿豆水、无糖仙草汁、冬瓜蛤蜊汤、小米粥，以清热透气
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心悸、胸闷、心情郁闷要养血气，可以吃牛肉、牛肝、红豆汤
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疲惫无力感，吃龙胆石斑蛤蜊汤、甘草枸杞葱白鲟龙鱼汤、糯米人参鸡汤，以养元气
当你出现心情郁闷的现象时，表示正能量流失，如上所述，先养血气；一般所提出的新冠症状如何缓解的方法，如：多喝水、清冠一号、吃冰，确实能缓解，但反而可能会使自己咳得更久、肠胃更寒，这是让病情拉长尾的主要原因。
避免新冠后遗症，第一战略是「养血气」，紧接著第二战略是「去寒」
身体无论在平日更胜之为体内战役爆发的时刻，第一战略必然是养血与透气，换言之，为自体抗体注入能源的前提即是养血固元。所以，当我们得知确诊之后，很多人最困惑的是「我到底需不需要吃药？」正因为每个人的状况不同，如果把这段期间视为自我检视与调整体质的时机，则可进一步了解提阳造血的重要性与食疗的运用是长远的保健之方。
同时，在居家期间，可以多动动手脚，如双手左右展开，向上画大圆，再合掌胸前后继续画圆，这功法不急不徐，慢慢练，可调心肺；睡不好的人，可以多练练踏脚双手打肚皮，或躺著时，双脚翘高；解除隔离后，多走进大自然，尤其是接近森林或瀑布，这将为自己带来无限生机。
（封面来源：pixabay）