现在是病毒充斥的年代，在新冠肺炎影响下，生活才渐渐恢复较为正常，最近又出现霉浆菌肺炎，让人担忧不已。
同时在网路上看到一则报导叙述着每年台湾罹患大肠癌的人数约16,000人，死亡人数约6,000人。
虽然这两者看起来像是完全不同的病症，但所有问题都可从源头开始探讨与修正。
在我们的周遭常可听到大家谈到的几个话题，诸如晚上睡觉睡不好，容易失眠；容易便秘或腹泻；容易经常性的口角炎，甚至疱疹；眼睛感到干燥，或视力不佳；血压、血糖过高；食欲不佳；情绪低落，凡事提不起劲；负面思想笼罩；还有突然之间身体变得沉重，下肢水肿严重，甚至无法行走等等。
吃了西药、中药、营养品，甚至求神问卜，都还是好好坏坏，或是原地打转，或是一段时间就重复循环一次，越来越是灰心，不知道自己的身体到底是怎么了。
举个例子来讲，身体沉重，无法行走，是肾水肿所致，原因是长期消化不良所引起的代谢不全物堆叠在骨缝导致行血受阻。其前提是，到底是什么原因造成毒素的堆叠？
腹冷导致食物难以分解、消化；湿寒造成腹冷；睡眠不足、过于思虑、常吃喝冰冷饮、过于注重蔬果，不好好吃饭的饮食习惯正是造成身体累积湿寒气的主因。
话说回来，生病是要找医生，还是要先问自己。要自己负责，还是把问题丢给医生？抑或是继续试试吃这个、试试吃那个，周而复始，再再循环，却越发找不回健康。
三个行血元气论重点
百病起于寒，好转始于阳。唯有建置「养生原子习惯」—饭水分离饮食法，才能一呼百应，从养好脾胃出发，提阳造血，储存血本即身体的本钱。
重点一：新鲜的血才能替换老旧细胞，提升阳气，即肾气
肾气是体热体气的总称。亦是精元(power)之所在。
重点二：湿气累积的部位就无法行血
只要是湿气就会藏在筋骨关节处。如：肩关节、髋关节、膝关节、肘关节、腕关节、踝关节，而造成运行不顺、僵硬、疼痛等现象，严重者手脚难以活动。这时可好好运用敲骨功，在痛感震动下得以松解。
重点三：血液循环好，95%的病都会自己好
血本元气首重吸收好、造好血。青春有活力来自有血本。
你还在不断地耗血气吗？你知道养好血是需要有心吗？你了解所有的病都因心而生吗？你有多爱你自己？
饭水分离饮食法是养生的关键，即是提阳造血的基底。十多年来推广养生，深知百病从胃起，透过饭水分离饮食习惯的养成，及脉动瑜伽之内经教诲调御，融入行血与日月之精之密，贯穿养生之来龙去脉，知己知病，方能在最短时间内快速好转，找回灵魂的光彩。
（封面來源：iStock）