人的行為，是內心與環境相互作用的結果。好的環境會讓心情朝正面作用，進而影響人的行為更加積極有活力。著有《長壽從住宅建造開始》一書的東大工學博士林玉子女士曾提到，規劃晚年生活的住宅，應該超越單純的飲食、睡覺、居住等機能，更重要的條件是，從住宅中獲得朝氣蓬勃的精力！
替自己的家，找到心動源頭！
剛滿五十歲的瑩瑩（化名），是一位單身獨居的女性，非常喜愛園藝。她承租在板橋老公寓，陽台女兒牆上擺滿花草、欄杆上掛著大大小小的苔球，老公寓頂樓，也有她的小花園。種植花草是她的精神寄託，每天上班前、下班後，至少都要花一小時維護花草。「只要默默欣賞著這些綠葉新芽，一整天的疲憊都消失了。」
可惜好景不常，老房東因病過世，房東兒子打算把她承租近二十年的房子轉賣。「我跟老房東簽的租約還有半年，房東兒子再給我一年時間，我得在十八個月內安頓好我的新家。」
為求穩定的生活，評估了自己的存款跟財務規劃後，瑩瑩決定接下來以買代租，日前在新莊下訂一間新成屋，作為自己下半輩子的家。「一年半載要找到交通方便、價格又負擔得起的，大概就只有它了。」
她唯一覺得無奈的是，新家的陽台不但小、而且還是位在三樓的家，極有可能會被旁邊大樓擋住陽光，「整年都不會有陽光照進來，只有弱弱的漫射光，這陽台頂多就洗曬衣服跟放置主機的功能了，根本不用想能不能種植物。」
「你能體會嗎？有些植物我已經種了快十年了，現在要把它送人，以後也不能再拈花惹草。就像養了十多年的寵物，突然不能養一樣，心裡面少了一塊肉了。」看她講著眼睛紅了，我趕緊回問她買的是什麼房型？「是三房一廳，其中一間房間太小，應該會取消做隔間，實質上是兩房一廳。」
「有任何房間可能曬得到太陽嗎？」我表面鎮定地問瑩瑩，但其實內心蠻緊張的，因為如果都沒有的話，我也不知道怎麼安慰她了。
「客廳有一大面窗戶應該曬得到太陽，不過沒有陽台。」
後來到現場看，還好，雖然西面的廚房陽台被鄰棟大樓遮住了、但南面還有機會照到陽光。南面是客廳，有整片的固定窗（留一小面外推窗）。窗外有建築物大樑遮住，但至少沒有大樓遮著，某些角度應該還是可以照得到。
「你介意在室內靠窗處種種看嗎？」我問。
「我沒試過耶，真的可以嗎？！」瑩瑩精神為之一振。
「試試看啊！當然你不能再種以前在陽台跟頂樓的植物，選擇更耐陰又好照顧的植物，像是黃金葛、彩虹竹蕉、波斯頓蕨、虎尾蘭等。如果你種得多、又有層次，可以考慮依照客廳窗戶寬度，選三至四個深度約三十五至四十公分的花盆。這樣才能夠種些中型的植栽，照顧起來也比較方便。」
讓興趣成為養分，而不是傷害
我們討論著，我注意到她有穿束腰帶，以為是工作傷害。
「這個護腰嗎？說來尷尬，這應該是我常蹲著修剪植物的關係吧！」瑩瑩說：「自從房東允許我使用頂樓，植物越來越多，我每天要蹲著修剪、彎腰掃落葉、移動盆栽，久了出現腰痛症狀，戴了護腰會覺得比較舒服。」瑩瑩以拈花惹草當做心靈的療癒，卻也讓腰付出代價。
「那你要不要從蹲著改成坐著啊？」我建議。「看似簡單的蹲低，長時間下來也是會造成傷害的。現在妳還年輕，扭到腰容易康復。等你到七、八十歲、伴隨身體老化，可承擔不起一而再、再而三的腰傷！輕則躺床幾天、重則可能要坐輪椅喔！」
討論完，原本愁眉苦臉的瑩瑩，現在臉部線條柔和不少。現在她知道，不必再因搬家而捨棄種植花草的習慣，另外也可以透過訂做與桌面同高的盆栽架，坐著就可以修剪花草，享受優雅無痛的蒔花弄草的樂趣。
「我一直想做進階苔球植栽、甚至開設小班教學，但苦無空間，也許這個與工作桌等高的盆栽架，預留一個桌面，就可以滿足我的創作與教學需求！」看瑩瑩一改對新家的意興闌珊，現在精神抖擻起來！期待她搬家後順利裝修出理想的綠手指空間、甚至可以創造一番新事業。
晚年不等於失能、高齡不等於長照。住家的設計，不該只停留在失能照護、或者輔助的角色而已。英國前首相邱吉爾曾說，「我們建造房子，然後房子塑造我們。」塑造一個讓自己感到愉悅、滿足個人志趣的家，激起自己的玩心或童心，甚至創造終身副業！
本文出自《後半輩子最想住的家：先做先贏！40歲開始規畫、50歲開心打造，好房子讓你笑著住到老》（2018），原點出版