情緒如火山,自燃式的爆發嚴重摧毀自己

Green Mentor's Fireside Chat

  大家可能都有這個經驗—心情好的時候,看什麼都順眼;心情不好的時候,看什麼都不順眼。當你的情緒差時,好像全世界都在跟你作對,而你也跟所有人過不去。

  為什麼心情對我們的影響這麼大,其實真正的問題在「自己的個性、尊嚴、價值被挑戰」而形成的對峙狀態。你是否每天都在跟別人戰鬥?或自己內戰?

  每個人從出生以來,慢慢養成了各種生活習慣、個性與價值觀,後來因爲教育漸漸走入團體生活,而學會收斂、配合與尊重,但往往又因為個人的角色、經驗與成就不同,其個性可能愈為凸顯而強化,自他之間的情緒衝突也隨之推向高峰,你越發成為如銅牆鐵壁般的封閉狀態,讓人難以招架,也讓自己的靈性漸漸退居遙不可及的境遇。

  情緒的產生不盡然是因爲他人,絕大多數是來自本身。在我們的腦袋裡總裝著無形的一把尺,一會兒要立斷是非、一會兒喜歡這、一會兒不喜歡那、一會兒要掌控別人怎麼想甚至怎麼做、一會兒期待讚美、一會兒等待關愛、一會兒與人比較高低、一會兒顧慮重重、一會兒猶豫不決⋯,總是忙得不得了,而疏於察覺自己的狀態,讓自己由始至終擺脫不了情緒的漩渦。

  宇宙是多次元時空,在人類的思想裡才有二元對立的問題,而二元對立的產生多半來自頭腦的控制,其能接受與不能接受任何現象的形成、轉折、變化,則是有無情緒產生的關鍵。接受,則海闊天空。

  比方說,當他人對一件事情表達與你不同的意見,甚至否定你的意見時,你會適當說明、溝通,然後欣然接受結果嗎?或是惱羞成怒、強辯、指責、一意孤行,不但當下無法接受,更甚而讓自己處於餘波盪漾、情緒越演越烈的苦境中。這時你是什麼狀態?你察覺到自己的個性很強悍嗎?你察覺到自己只要別人的順從嗎?你察覺到你非寬容而能真心廣納,反而總是虛偽嗎?

  你對自己要求很多嗎?你也一樣如此要求別人嗎?是因為期待他人成為你的驕傲嗎?是否能真心地付出而尊重自然的變化?是否能讓自己隨遇而安,亦能給予他人時間學習、空間緩和,創造隨境而轉的機會呢?

  自大、驕傲,是活在自己世界裡的人建構的自我保護網,其實,讓別人肯定你、讚美你,是不需要用突顯自己的厲害來壓倒對方,反而是,淡淡地做好自己的角色,能順利成事於盡力而為、彼此尊重,才是大圓滿。

  身心的起伏變化在所難免,因何而起~問自己,是什麼挑起了你的「在意」,為何那麼在意?已提起的情緒,讓你有機會重新檢視你的內在真相,這無非是一件天大的好事,你除了要感謝自己得以覺察這習氣的存在,更要感謝讓這躲藏的個性浮出檯面,讓自己得以認清自己,這才是真心了解自己的開始。

  你真的了解自己嗎?如果真的了解自己,又不放縱自己,這才可能讓自己走向隨遇而安、心平氣和,否則,60兆細胞將會瞬間幻化出無以數計的各種情境,每天都置自己於爆炸圈,弄得自己灰頭土臉,窮於應付一生一世,損己損人,沒完沒了!你想過嗎?這生命的價值就一點一滴地喪失在自己無止盡的強化個性。

  所以,此生把自己弄清楚就夠了,不要一天到晚都想搞清楚別人。好好照顧自己,讓自己成為越來越沒有情緒的人,就是一生最好的註解。

Join Us

Related Article

成大事的金融人,必須跨過的第一道關卡

振興永續經濟的成功轉型關鍵在綠色金融,荷蘭銀行、世界銀行(World Bank)旗下之國際金融公司(International...

Related Article

How a Change in Perspective Can Result to Business Revolution

【Green Mentor's Fireside Chat】some experts argue that renewable energy companies should not enjoy...

Related Article

投資人都說要做影響力投資,那請問你們投資我的公司嗎?

【Green Mentor's Fireside Chat】影響力投資的對象也是有條件的?! 今天就特別聊聊影響力投資人究竟投資...

Related Article

The Financing Dilemma of Taiwan Offshore Wind Power

【Green Mentor's Fireside Chat】The cost of installing wind turbines is very high. A 5MW offshore wi...